Alimentazione e salute

ciao!
io credo che sia del tutto normale avere male alle ginocchia dopo lunghi allenamenti o lunghe corse. pensiamo a che sollecitamento devono sopportare...
personalmente soffro di un dolore cronico al ginocchio sinistro che spesso mi limita anche solo nelle normali attività giornaliere, non parliamo poi dopo aver corso per diverse ore. però, da brava testona, non faccio nulla: non uso antidolorifici se non dopo lo sforzo e di solito prendo una semplice aspirina e poi aspetto che passi;
men che meno adotto la tecnica dei cerotti o bande adesive.
vedo però molti che usano mettere una striscia di "cerotto" appena sotto il ginocchio, che dovrebbe servire per contenere i movimenti dei legamenti. non so se funziona davvero così o se solamente è una cosa psicologica...
tentare non fa sicuramente male, soprattutto se sono semplici fasce adesive senza nessun tipo di medicamento. unica avvertenza è quella di metterle bene, che non stringano e non siano in posizione tale da far venire eventuali piaghe.
credo però che l'unico rimedio al problema sia un buon allenamento continuo e soprattutto mai al di sopra delle proprie possibilità.
ciao

Ciao Lorenzo
Io l'anno scorso alla CCC ho usato i cerotti,
a Champex li ho rinnovati e mi sono preso
anche una bustina di aulin, il tutto mi ha permesso
di arrivare a Chamonix.
buon allenamento fiorello:

Ciao a tutti,
volevo chiedere agli amici "trailer" se è normale ogni tanto patire dolori alle ginocchia (ad esempio dopo lunghi, lunghissimi o corse in discesa, e che rimedi addottare se il dolore persiste per diversi giorni....scarpe nuove?riposo?integratori?
Inoltre qualcuno mi sa dire cosa sono, come funzionano e se effetivamente aiutano (danno sollievo?rilasciano qualche genere di sostanza medicinale che attenua il dolore o lo combatte?) quelle bende adesive (?se sono bende adesive?) che qualche trailer applica prima della partenza di una gara sulle ginocchia.....(più o meno dalle dimenzioni di 6 cm. per 10 cm.).....Grazie a tutti ciao lorenz.....